在当今快节奏的生活中，焦虑已成为现代人的“情感基调”，如同空气般弥漫在我们呼吸的每一刻。无论是学业压力、职场竞争还是人际关系，持续的焦虑不仅影响心理健康，更会引发失眠、消化问题等身体不适。科学研究表明，长期焦虑会导致前额叶皮层萎缩，损伤负责记忆与学习的海马体，使我们陷入“越焦虑越学不进”的恶性循环。
为帮助公众在快节奏生活中更好地进行心理调适，掌握科学有效的减压方法，1月31日，临汾市图书馆特邀请山西大同大学心理系教授王菲，开展“心理学减压课：应对焦虑与情绪调节”主题讲座。王教授将结合心理学理论与多年实践经验，系统解析现代人常见焦虑的成因与影响机制，并重点分享一系列贴近日常、易于操作的情绪调节技巧——助你从觉察焦虑开始，逐步走向内在的稳定与从容。
主讲嘉宾：
王菲，女，山西大同大学心理系教授，硕士研究生导师，国家一级心理咨询师，儿童心理咨询师、婚姻家庭心理咨询师、家庭教育指导师、动力催眠师。中国心理学会会员，山西省心理学会理事，山西省学生心理健康教育工作指导委员会委员及中小学组副组长，大同市心理健康教育学会常务副会长，太原市心理咨询师协会特聘专家。
活动地点：临汾市图书馆一层报告厅
参与人群：广大读者
活动流程：
1. 主持人介绍嘉宾
2. 由嘉宾讲解如何应对焦虑与情绪调节
3. 主持人致谢嘉宾
报名方式：读者需提前在[临汾市图书馆服务号/临汾图书馆订阅号—微服务大厅—活动报名]进行报名
温馨提示:
一、入馆请配合工作人员进行安全检查。
二、报名过程中如遇到问题，请咨询总服务台，电话: 0357-6719619。
三、本次活动为公益活动，不收取任何费用。请提前20分钟入场，活动开场15分钟后禁止入场。
四、本次活动报名人数200人，如果您报名后无法按时参加活动，请及时取消报名。参加读者活动并现场有效登记，每次增加5积分；若读者报名活动但未参加，将每次扣除5积分。
五、请您自觉遵守听讲秩序，请勿大声喧哗、乱扔垃圾，请将手机调为静音或震动模式。
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